貌美齿为先，齿白七分俏。拥有洁白的牙齿可以说是一种财富，因而目前很多年轻的爱美女性都知道选择牙齿美白技术皓齿美白来拥有一口白牙。那么，除了皓齿美白方法外，在生活中我们还有没有其它的牙齿美白方法呢？口腔专家表示：应对简单的牙齿问题，我们可以通过以下两窍门来解决：

　　1、多吃高纤维“爱牙食品”

　　一般的高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶也都可以多食用，但一定避免食入过多的甜食。特别是小孩子，多吃些能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，更有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

　　2、定期检查洗牙不能少

　　刷牙并不能完全代替洗牙，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。

　　如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。所以，定期洗牙是完美养齿的终极课程哦!因而，大家掌握以上两种美齿窍门是非常必要哦。希望以上简单的两种牙齿美白方法能帮到您！